Newsletter de Mars – Tes soirées te vident ou elles te réparent vraiment ?
Salut, Si tu es comme la majorité des humains actifs que je vois en salle, en cabinet ou en entreprise, tes soirées ressemblent souvent à un mélange de : “je…
Tu as fait l’open hier. Maintenant, tu récupères.
Tu as fait l’Open hier. Tu as tout donné. Tu connais ce moment précis : tu descends du floor, tu respires comme si tu avais couru un 800 m…
Newsletter de Février – Récupération & charge : tu n’as pas besoin de t’entraîner plus
Salut, Si tu t’entraînes sérieusement, que tu as un boulot prenant, une famille, des projets, tu connais sûrement cette impression : tu fais “ce qu’il faut”, tu coches les séances,…