Description

Deux petites glandes posées sur le sommet de chaque rein. Elles produisent les hormones du stress (cortisol, adrénaline) et règlent la tension, le sucre dans le sang et votre niveau d’énergie au fil de la journée.

Ce que contient cette fiche

• Le cortisol vous réveille le matin et baisse le soir : il suit un rythme précis.
• L’adrénaline mobilise le corps en urgence (fuite, combat, performance).
• Un stress trop long déséquilibre tout l’orchestre : sommeil, énergie, humeur, immunité.

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