Description

Cent mille milliards de bactéries vivent dans votre tube digestif. Elles dialoguent en permanence avec votre cerveau via le nerf vague, fabriquent vitamines et neurotransmetteurs, et influencent votre humeur, votre immunité et votre métabolisme.

Ce que contient cette fiche

• Un microbiote diversifié = meilleure énergie, humeur, immunité.
• Le nerf vague est l’autoroute principale entre ventre et cerveau.
• Manger varié, fermenté, et apprendre à respirer profondément sont les leviers les plus puissants.

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