Description

C’est le muscle qui vous fait respirer. Une coupole musculaire sous vos poumons qui se contracte sans que vous y pensiez, environ 20 000 fois par jour. Bien plus qu’un muscle respiratoire : un véritable carrefour pour la digestion, la posture et la gestion du stress.

Ce que contient cette fiche

• Quand vous inspirez bien profondément, votre ventre se gonfle : c’est le diaphragme qui descend.
• Stress, mauvaise posture et longues heures assises l’empêchent de bien travailler.
• Un diaphragme libre soutient la digestion, calme le système nerveux et soulage souvent les douleurs de dos.

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