Description

Dernier grand segment du tube digestif, le côlon mesure environ 1,5 m. Il récupère l’eau, héberge votre microbiote, et propulse les selles. C’est aussi un acteur majeur du dialogue ventre-cerveau : il influence votre humeur, votre énergie et votre immunité.

Ce que contient cette fiche

• Le côlon réabsorbe l’eau, héberge le microbiote et propulse les selles.
• Un bon transit, c’est 1 à 2 selles par jour ou tous les 2 jours, sans effort majeur.
• Le stress, le manque de fibres et la sédentarité sont les premiers freins.

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