Description

Les deux hormones de votre réponse au stress. L’adrénaline donne le coup de fouet immédiat, le cortisol soutient l’effort dans le temps. Indispensables. Mais trop longtemps activées, elles vous épuisent.

Ce que contient cette fiche

• Adrénaline : turbo immédiat (cœur, muscles, attention).
• Cortisol : carburant longue durée + anti-inflammatoire.
• Stress chronique = ces hormones restent élevées trop longtemps → épuisement.

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