Programmes de rééducation fonctionnelle — protocoles progressifs pour reprendre l’entraînement après une douleur chronique ou une blessure.
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- Programmes, Santé & Rééducation
Programme Tendon d’Achille — VD Méthode
- € 35,00
- Tu boites au réveil ? La douleur revient dès que tu accélères ? C’est une tendinopathie achilléenne — et elle se traite par le mouvement, pas le repos.18 séances structurées en 6 phases pour réhabiliter ton tendon progressivement, jusqu’au retour à la course et au sport.🏃 Protocole excentrique clinique : méthode Alfredson adaptée et validée terrain📊 Progression par EVA : tu passes à la…
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Programme Lombaires — VD Méthode
- € 35,00
- Douleur lombaire récurrente, blocages, peur de soulever ? Ton rachis a besoin de charge progressée — pas de repos.18 séances structurées en 6 phases pour reconstruire un dos fort, stable, capable d’encaisser l’entraînement et la vie.📊 Progression EVA guidée : tu avances quand ton dos est prêt, pas sur un calendrier🏋️ Chaîne postérieure complète : RDL, SDT, KB swing, Pallof press — dans…
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